床上功夫的新鲜练法_

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持「实力」,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行「床上活动」时便不会力不从心。   
   
  ■俯卧舒展      
    面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。      
  ■猫姿伸展      
    顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。      
  ■曲背部掌上压      

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  • 5308 2024-04-17
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  • 6773 2024-04-17
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  • 3106 2024-04-17
  • 女友被警察轮奸
  • 公安扫黄之夜,我在夜总会因为穿吊带装而被误作「小姐」抓走,十天后,男朋友保出了我,我男友这才得以知道我遭受过的兽行。那晚是朋友媚嘉生日,大伙在KTV庆生,闹到11点半才结束。走出KTV却发现已被包围,被塞入了警车,稀稀落落只有5个女人。除我叫着「我不是鸡!」之外的还有另外一个女孩,长头发,抱着几本
  • 3984 2024-04-17
  • 《大侠魂》之第四十二章 谁人能解此中趣
  • 第四二章谁人能解此中趣这日夜晚,华云龙来到白君仪和宣文娴所住之屋,但见宣文娴沐浴后身披薄纱睡袍,娇躯飘出一股女人幽香,迎面扑鼻,令华云龙如疑如狂,神魂飘荡。宣文娴穿着粉红色半透明睡袍,未戴乳罩,那两个肥大饱满的乳房,紧贴在那半透明的睡袍上,清析的显露出来了,尤其是那两粒像葡萄一样大的奶头,更是勾魂
  • 3372 2024-04-17
  • 危险的一次
  • 还是上次在网上泡到的那个良家少妇,那次接触后后来又接触了几次,渐渐地熟络了,今天早上早晨八点多就给我发信息,说她老公出门了,这两天有点想我,今天她请病假不上班,如果有空就过来到她家。我看到有这等好事情,当然不能放弃了,起床(洒家是夜狼,一般都在九点左右才起床)简单洗漱后打的狂奔到她楼下。轻轻敲门,三
  • 5230 2024-04-18
  • 超级淫荡的学生
  • 超级淫荡的学生字数:4724我呀!就如同你所见到的是个高中女学生,有着一头像丝一般如同瀑布的长发。可是我和其她女生不同的就是我非常的淫荡,制服最上面两个扣子从来不扣,让两粒36D的大奶子就露出了超过一半。裙子订做的异常的短,学校规定的上限是膝盖上缘,但我订做的裙子比迷你裙还短。其实不算太短啦!我是这
  • 3584 2024-04-18
  • 游泳池边上强奸学生妹
  • 我是一个装修人员。这段时期有一个可以做运动会的泳池装修完毕后发生一些问题,不定期要我去再修整,我也十分享受去那处,因为可以经常偷看着泳衣的女孩。还有的是我在内里发现有一个小小的储物室,平日完全无人到,我会在午饭时候和两个死党到那里小睡片刻。心想假若有一天给我捉到女孩进去,我一定将她玩弄得体无完肤。今
  • 4482 2024-04-18
  • 好友码子
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  • 6127 2024-04-18
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  • 7433 2024-04-18
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  • 我的名字叫桃谷诗音,今年十九岁,是一名大学生身高167公分,三围是90-58-88,GCup。很多朋友都说我的身材可以媲美AV女优,但我说,那些是人工的,我的可是货真价实。可能是遗传了爸爸的德国人血统,所以才拥有外国女人的巨乳和一头亮丽的金发。之于外貌和皮肤,则是遗传了日本裔的妈妈那种东洋人的秀气和
  • 5760 2024-04-18
  • 老婆出轨的心情
  • 年前我老公生意失败受不了债主追讨,他只好跑到大陆避难。留下我一人在台湾。我已经有够伤心了,后来更知道一些他大陆外头的艳史,更加伤心。每天都喝酒来麻醉自己的不安。这时幸好我的多年好友小玉就经常的陪我,所以不时疯狂的玩在一起。小玉长的非常漂亮,不过她老公是个小溷溷,真是可惜。当然老公大陆那段时间也发生了
  • 8713 2024-04-18
  • 夜暮深深欢乐已消沉
  • 《第一章》这已经是四十多年前的往事了。那时抗战将告结束,我随着家人逃到邻近山区一座小城避祸。我正是十八岁的少年,身体刚刚发育。因为我父亲和二哥给军队冲散,我和母亲及弟妹依赖二姐生活。二姐已经出嫁,二姐夫在一家大机关的运输部门里担任着副主管的职位。可是那时候的公务员的待遇,菲薄得可怜,跟飞涨的物价比较
  • 3427 2024-04-18
  • 赵宇与王经理
  • 暑假来了,赵宇没有像其它同学那样回家或出外旅游,而是在一家专营医疗器械的公司找了一份差事,因为他要把下一个学期的生活费攒出来。赵宇来自一个贫困山区的农村,他是村里考出来的第一个大学生,当整个村子知道赵宇考上大学时,就像出了一个状元一样,大家奔走相告。赵宇的父母都是地地道道的农民,没有什么文化,一辈子
  • 7696 2024-04-18
  • 隔壁年轻人妻,满足各种控的需要,任你驰骋
  • 我22岁,一年前搬来这里的新居,邂逅了一位邻居的姐姐,大家听一下我的经历吧:来到新居一段时间后,发现对门的邻居住着位年轻漂亮的姐姐,想不到她已经结婚了,还有个4岁左右的女儿。她大约27岁左右,也可以算是少妇了,不过我还是喜欢称唿她为姐姐。她有着高挑的身材,身高一米七二左右(是不是很高啊),染着紫红色
  • 4391 2024-04-18
  • 酒后的激情
  • 其实如果说要干她,以当时的情况实在不是很困难,可是我怀疑那时候她还是处女,应该没跟男人做爱过,女人第一次被干,可是很痛的……万一……被发现后,众人兴师问罪……那还得了?!但是有过一次摸遍小姨子全身,爽毙了的真实经验分享。时间就在去年,她报考插班大学(某中部的女子大学),虽然是备取,但后来也还是意外的
  • 5171 2024-04-18
  • 短暂的爱火花
  • 一天,喝得有八成酒意的我在一个繁华的街道上与一个情场失意的女郎相邂逅,虽然已历经几年,只产生了短暂的爱火花,但激情的场面历历在目。因为我感到那是我这一生最美好的时光。对面走过来的她朝着我微笑,她有一双黑色椭圆形的眼睛,长长的睫毛,像天鹅绒一样眨着。她轻轻地伸出戴着绣着花边的黑色手套,挽着我的手臂:「
  • 7726 2024-04-18
  • 上了个幼齿少女
  • 我是某私立科大电机系的学生,今年大三,不过我已经22岁了,因为当年考大学的时候,我重考了一次。趁着期中考考完,今儿个早上十点过后便无事一身轻,于是我骑着摩托车到处闲逛。晃着晃着发现-自己到了小时候曾经念过的某市立国小附近,一时之间怀旧心起,就想回去走走。停好了车,我走进了阔别已久的校园,看着学校正中
  • 5877 2024-04-18
  • 高校祕闻
  • 『你啊!我第一天看到你,就准备和你交下,而且就想---』『怎么?』『跟你结婚!』陈仲达一个翻身,把她拦抱住。此刻,只听梦婕在叫『你好坏,一点也不老实。』只听梦婕叫道:『哎哟.....死相........』仲达轻咬着她的乳头。梦婕马上,欲火燃烧了起来。仲达见其紧闭双眼,便知其已进入情况,便一个转身,把
  • 4169 2024-04-18
  • 从精神出轨,到肉体沦陷,娇妻陷入换妻泥潭的心路历程
  • 在香港,家中有请菲佣(菲律宾女工人)的家庭应该很多,我和太太结婚一年,大家都有工作,所以决定请一个菲佣回来打理家务。刚好有个朋友家中有请菲佣,就托他介绍。过了一星期,就有了新菲佣,原来是朋友家中菲佣的妹妹,当然无问题,就由他们去接来我家。她的名字叫美玲(Melin),20岁,样貌端正,正所谓十八无丑
  • 5312 2024-04-18
  • 当着老公的面,我被闺蜜的老公操了
  • 小X是我的好姐妹,已经怀孕五、六个月了,因为她以前流过产,心里总是很担心,所以我会经常去她家看她,安慰她。她老公H今年四十岁了,比我和小X大五、六岁。其实我和H很早就熟识了,在他认识小X之前,他也曾经喜欢过我,可我那时刚刚和前夫分手,不敢再贸然轻易的接受感情,况且那时他不是单身,所以我和他保持着距离
  • 6421 2024-04-18
  • 小静被仇人当老公的面给轮奸
  • 这篇故事也是根据事实而改编的,主人公有六个:第一:小静(我的小姨子)第二:大明(小静的老公)第三:哥四个(其中,老二是小静和大明的同学)为了简单明了,我们在这里称唿这哥四个为:老大,老二,老三,老四事情发生在小静25岁的这一年,这天,我和小静在我们的偷情的地方做完爱,我送她回家,可没想到,这竟然是我
  • 5193 2024-04-18
  • 爱妈妈,爱妹妹
  • 我今年18岁,对于将来要做什么,我不知道,因为妈妈无力供我上大学。对此,她很抱歉,但我并没有怪她,因为是她一个人将我和妹妹拉扯大的,我深信她还会这样做下去。我的妹妹索妮亚,16岁──花样的年华,正是长身体的好时候。这时候少女的心最难以捉摸,像我就从来也没有想到过她会这样的热情似火,连我也吃不消。当然
  • 5771 2024-04-18
  • 罪爱(父女恋)-第二部 第16章
  • 「我爸去上海了,所以我要堕落3天!」次日林音立即像李欣宣布道。可是一向打乖乖牌的她就算要去堕落能够选择的范围也是异常地狭窄吧。「舞厅?熘冰场?网吧?游戏厅?酒吧?」李欣在一边给她建议,但这些地方让林音觉得实在是太俗了。「有没有什么有创意的?」林音问道。
  • 6179 2024-04-18
  • 好色小姨|[0185]愤怒
  • "萧老师,怎么了?"林一峰走进泰拳馆,看到的却是一脸忿怒的萧敬腾。平日里那个文质彬彬,谦和的帅哥形象一点都没有了。展现在大家面前的,是一头发怒了的狮子,想要撕碎一切。萧敬腾看了林一峰一眼,然后继续打了几拳。这才停了下来,对走近他身旁的林一峰说道:"召集你的人,帮我教训一个人。""临海大学
  • 7008 2024-04-18
  • 好色小姨|[0347]天南
  • 柳琴此时也逐渐的冷静了下来。刚开始听到那个消息时,她整个人如同遭到雷击一样,根本就没有思维能力去思考。其实只要她仔细的思考一番就会察觉,如果昨晚上柳天南做到了那些事情,恐怕今天他就不会用这种语气和自己说话了?而是,直接命令他嫁给丁磊,或者给丁磊当情人。当听到叶凡出面时,她先是震惊于叶凡的
  • 3075 2024-04-18
  • 好色小姨|第1366章 化成了灰烬
  • 虽然事故骤变,时间也很仓促,不过叶凡还是有选择地将她们两人送入了一片秘林之中,那里有很多树木挡着,子弹应该一时间无法穿透密林。而叶凡在将二女击飞出去之后,身子却是一闪,一下就消失在了车子之中!轰隆~~当叶凡身子消失的一刹那,他开着的那辆车子便被火神炮击中,一下化成了灰烬!被这股巨
  • 5970 2024-04-18
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